スマホ中毒からの脱却のために、できることがはじめる計画。
いろんなことをスマホで代用していたけれど、それらを元に戻すことから始めてみます。
まずは目覚まし時計の復活です。
しばらく枕元にスマホを置いて、それを目覚まし時計にしていましたが
目覚まし時計を別途購入しました。朝一番でスマホを見るのを止めれば
気持ちの良いスタートが切れるかもしれない。
そして、寝る前にスマホでマンガを読んだり、ゲームしたり、音楽をかけたりすることも止めてみます。就寝前の無音の時を過ごしてみる。
”無”を取り戻すと、良い方向に進む気がする。
裏付けはなくてもいいから、そんな気がしたならそれに従ってみるのがいいじゃないかと。
効果はこれからだけど、ここから1ヵ月くらいでやれることを色々試して
ここに記録を残していくつもりです。
